Giá trị dinh dưỡng của thịt cá cơm
Theo dữ liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA – United States Department of Agriculture), cá cơm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nguồn protein dồi dào cùng nhiều khoáng chất thiết yếu. Trong 100g thịt cá cơm, thành phần dinh dưỡng bao gồm:
-
Calo: 210 kcal
-
Chất béo (Lipid): 10g
-
Cholesterol: 85mg
-
Natri: 3.668mg
-
Kali: 544mg
-
Carbohydrate: 0g
-
Protein: 29g
Cá cơm không chỉ giàu protein giúp duy trì và phát triển cơ bắp, mà còn cung cấp axit béo tốt hỗ trợ sức khỏe tim mạch.


Hãy là người đầu tiên nhận xét “Cá cơm khô Loại 1 ( xuất khẩu)”